Le Sauv'Nage
Le Sauv'Nage
Validation du test : l’ensemble des tâches doit être réussi et réalisé dans l'ordre, dans la continuité, sans prise d’appui solide, sans lunettes.
Sommaire :
- Tâche 1 : Enchaînement entrée dans l'eau et immersion
- Tâche 2 : Flottaison ventrale
- Tâche 3 : Immersion orientée
- Tâche 4 : Equilibre vertical
- Tâche 5 : Enchaînement déplacement ventral et immersion
- Tâche 6 : Flottaison dorsale
- Tâche 7 : Déplacement dorsal
- Tâche 8 : Exploration de la profondeur
- Adaptations Handisport
- Exemples de parcours complets
- Consignes particulières
Tâche 1 : Enchaînement entrée dans l'eau et immersion
Objectifs visés : Réaliser une entrée dans l’eau simple avec impulsion, une immersion totale et une remontée passive
Compétences : Être capable de sauter du bord, se laisser remonter passivement
Critères de réussite : Existence d’une impulsion, d’une immersion totale et d’une remontée sans propulsion (*)
Tâche 2 : Flottaison ventrale
Tâche 3 : Immersion orientée
Tâche 4 : Equilibre vertical
Tâche 5 : Enchaînement déplacement ventral et immersion
Objectifs visés : Enchaîner une succession de déplacements en surface et en immersion
Compétences : Ressortir du cerceau, nager (entre 15 et 20 m). Passer sous chaque obstacle (ex : lignes d'eau). (3 à 4 espacés d’au moins 1,50 m)
Critères de réussite : Déplacement sur le ventre, sortie du visage entre chaque obstacle. (*)
Tâche 6 : Flottaison dorsale
Tâche 7 : Déplacement dorsal
Tâche 8 : Exploration de la profondeur
Objectifs visés : Enchaîner une immersion, un déplacement vers le fond du bassin, une localisation et la saisie d’un objet et une remontée maîtrisée
Compétences : A la fin du parcours, aller chercher un objet au fond du bassin, le montrer au dessus de l’eau, le lâcher, terminer le parcours en position dorsale
Critères de réussite : Remonter l’objet et le montrer au dessus de la surface. L’objet est immergé à 1,80 m de profondeur (plus ou moins 30 cm en fonction de l’âge)
Exemples de parcours complets
(*) Consignes particulières d'application pour la FFH. (Voir document ci-dessous de consignes particulières)